E-coach.pl - Twój trening, Twoja koszykówka

Felieton - Wyznaczenie celu

Wszystko, co przeżywamy, to tylko jakieś etapy, jakieś stacje. To, co dziś wydaje się wielkim osiągnięciem, jutro odpada, bo poszliśmy już dalej. Trzeba być zawsze w drodze.
- Anna Kamieńska (1920-1986),Notatnik 1965-1972

Zawsze być w drodze. Trudno nie zgodzić się z myślą Pani Anny Kamieńskiej, zwłaszcza nam - sportowcom. Nasze treningi powinny być tylko drogą, która nas prowadzi. A co na końcu tej drogi? Człowiek powinien rozwijać się całe życie. Skoro dostaliśmy od Boga rozum, grzechem byłoby z tego nie skorzystać. Jednak aby się rozwijać potrzebne są nam pewne wytyczne. Musimy wiedzieć po co coś robimy - w innym wypadku nasze zmagania byłyby zmarnowane - potrzebny nam cel.

Jak przenieść to na grunt koszykarski? Szybko... Koszykarz musi wiedzieć do czego dąży. Koszykarz musi wiedzieć, po co trenuje. Koszykarz musi znać swoje cele.

Młodzi sportowcy mówią mi, że będą grali kiedyś w NBA jak Marcin Gortat. Wspaniale to jest godny cel dla koszykarza. Troszkę starsi mówią, że będą grać w kadrze Polski jak Adam Wójcik. To również jest dobry cel. Jakie jednak cele mogą mieć koszykarze którzy swój najlepszy wiek mają za sobą, a nie udało się im dostać choćby do PLK. Nie raz słyszałem już stwierdzenie: Ja już niczego nie osiągnę. Faktycznie, jeżeli takie coś pada z Twoich ust, to choćby Twoim trenerem był sam Phil Jackson - niczego nie osiągniesz. Starsi zawodnicy którzy grają w ligach amatorskich, czy pół profesjonalnych z reguły skazują siebie na porażkę. Moim zdaniem to olbrzymi błąd. Moim zdaniem dopóki stoisz na nogach, jesteś w stanie osiągnąć wszystko.

Ktoś mógłby powiedzieć, że to czcze gadanie, ale zastanówmy się nad tym. Załóżmy, że jesteś w wieku pomiędzy 25 a 30 rokiem życia i grasz w 4 lidze. Teoretycznie grasz w najniższej lidze. Teoretycznie już niczego nie osiągniesz. To słyszałem już naprawdę wiele razy, ale co znaczy "niczego nie osiągnę"? Szanse na to, że będziesz grał w NBA są faktycznie niewielkie, ale czy jesteś w stanie np. poprawić skuteczność rzutów osobistych? Czy jesteś w stanie poprawić się w zbiórkach? Myślę, że każdy z zawodników odpowie na te pytania twierdząco. A teraz jak już poprawisz te parametry to czy będziesz w stanie, przy odpowiedniej pracy poprawić swój jump shoot? A jeżeli i to poprawisz czy Twoim zdaniem mógłbyś grać w 3 lidze? Czy to nie może być Twoim celem? A może wiesz, że nie pracowałeś do tej pory na 100%, a gdybyś to zrobił mógłbyś zagrać w 2 lidze?

Tak. Stawianie sobie celów jest łatwe. Trudniejsze jest dążenie do nich. Trudniejsza jest praca i droga prowadząca do sukcesu, ale z drugiej strony tylko sukces osiągnięty ciężką pracą przyniesie nam radość i spełnienie.

Nic nie da nam stawianie sobie wygórowanych celów do których ciężko będzie nam dojść. Jak zatem powinno wyglądać prawidłowe dążenie do celu? moim zdaniem pierwszą rzeczą powinno być wyznaczenie sobie jakiegoś odległego celu. Trudnego do zrealizowania, ale nie niemożliwego. Następnie podzielmy drogę do naszego celu na mniejsze fragmenty. Tak jak przedstawiłem to wyżej. Wszystkie cele określmy w czasie. To bardzo ważne, abyśmy określili czas w jakim chcemy coś osiągnąć. Bez tego będziemy wszystko odkładać "na jutro". Ostatnią rzeczą jest wyznaczenie sobie sposobu (np. cyklu treningowego) w jakim będziemy dążyć do celu.

Przykładowo:
Cel główny:
- grać w 2 lidze

Cele poboczne:
-dostać się do drużyny
-dostać się do pierwszej piątki
-grać w 3 lidze

Wyznaczyć drogę: Cel pierwszy dostać się do drużyny. Aby to zrobić znajdę w internecie adresy klubów sportowych w mojej okolicy. Następnie zadzwonię do trenera i dowiem się jakie muszę spełniać warunki, aby móc trenować z drużyną.

Kto wie, co by odkrył Kolumb, gdyby mu nie stanęła na drodze Ameryka.
- Stanisław Jerzy Lec (1909-1966)

Niech Wam nie stanie na drodze "Ameryka". Powodzenia.

« poprzedni artykuł		następny artykuł »