[Jordan12345]

Czesc to moj pierwszy post,Czytałem gdzies temat o mięsniach szybkoskurczliwych i mysle że napewno muszą byc jakies cwiczenia na ich poprawę.i mam pytanie - mięsnie szybkoskurczliwe to te ktore wpływają na dynamike i motorykę? a gdy będzie sie trenowało z małymi ciężarami ale bardzo długo to powstaną miesnie takie jak ma Jordan czyli te cwiczenia pojdą na rzezbe i na wytrzymałosć- http://connect.in.com/mic...s-196015-1.html I wyczytałem że Murzyni mają miesnie szybko skurczliwe czyli te ktore ma Jordan mam racje? sa jakies treningi?
Koszykarz powinien miec mięsnie szybkoskurczliwe czy raczej wolnoskurczliwe dla rozjasnienia stronka http://www.sfd.pl/Pozytyw...ia-t238469.html za rady daje pomógł i asysty

PS.Wiem że to moj pierwszy post i nie powinienem odrazu zakładac tematu ale gdybym tego dzisiaj nie napisał pewnie uciekło by mi z głowy

[ Dodano: 2010-07-29, 12:26 ]
JAK TRENOWAC MIĘSNIE KIEDY GRA SIE W KOSZYKÓWKĘ? CZY CWICZENIA Z MAŁYMI CIĘŻARKAMI MOGĄ OSŁABIC MIEŚNIE SZYBKOSKURCZLIWE?

[ Dodano: 2010-07-29, 12:52 ]
http://kulturystyka.com.pl/archiwum/t/10862 JESZCZE TO DLA ROZJASNIENIA WIEM O CO CHODZI TYLKO NIE ZNAM ŻADNYCH CWICZEN I JESZCZE JEDNO WIECZOREM JOOGING PO 30 MIN a DLA WZMOCNIENIA MIĘSNI SZYBKOSKURCZLIWYCH POWINNO SIE BIEGAC SPRINTY...

[ Dodano: 2010-07-29, 13:49 ]
a czy ręce też muszą byc szybko skurczowe? ja sam też jestem troche "obcy" w tym temacie

[Wafel1995]

Mięśnie SZYBKOkurczliwe odpowiadająza dynamikę,dlatego są tak ważne u koszykarza.Szybkie ruchy.Sprinty,skipy a,b,c,koperty,linie.Wszystkie ćwiczenia poprawiające dynamikę wykształcają mięśnie szybkokurczliwe.Murzyni rodzą sięz większą ilością tych włókien mięśniowych niż biali dlatego są najlepszymi sprinterami i najwyżej skaczą(są odstępstwa od reguły).A ty chcesz być klonem Jordana,że chcesz mieć wszystko jak Jordan?.
"a czy ręce też muszą byc szybko skurczowe? ja sam też jestem troche "obcy" w tym temacie"Pewnie,że mogą.Moim zdaniem szybki drybling powinien twoim rękom pomóc być "szybko skurczowe".

[kyczy7]

Chaos totalny. Człowieku... Ani ładu, ani składu, zero interpunkcji, stylistycznie sięga mułu, namieszałeś jak tylko się da, odechciewa się czytać i w jakikolwiek sposób pomóc. ZAMYKAM ten harmider. Następnym razem wypunktuj pytania i pisz konkretniej.