E-coach.pl - Twój trening, Twoja koszykówka

Felieton - Wyskok

Wyskok w koszykówce to bardzo ważna rzecz, niestety wielu młodych ludzi przecenia tę umiejętność i skupia swój rozwój właśnie na tym elemencie koszykarskiego rzemiosła. Prowadzi to do opłakanych skutków, które to objawiają się nie tylko ciężkimi kontuzjami.

Trafiając do internetu w poszukiwaniu porad typu: "jak być lepszym", "jak wyżej skakać" i "jak wsadzać na normalny kosz" młody koszykarz niestety bardzo często natrafia na artykuły o gotowych systemach treningu takich jak Super Dunk czy Air Alert i tu zaczyna się tragedia. Po pierwsze, te artykuły bardzo rzadko opisane są w 100% dodatkowo opisywane są one jako w pełni bezpieczne, sprawdzone i skuteczne. Tak nie jest. Dlaczego?

Tak rygorystyczne i ciężkie programy przeprowadzane muszą być pod kontrolą trenera i za zgodą lekarza sportowego. Niestety żaden z tych systemów nie jest dobrany do naszego ciała, nie eliminuje naszych słabości i nie bierze pod uwagę np. wcześniejszych urazów. Drugim problemem jest samodyscyplina i technika wykonywania ćwiczeń. Bez kontroli osoby trzeciej człowiek nie jest wstanie wykonywać danego ćwiczenia w 100%, szczególnie jeżeli jest on tak wymagający. Ćwicząc niepoprawnie możemy w łatwy sposób zrobić sobie krzywdę.

Kontuzje to jedno, ale bardzo często młodzi koszykarze tak bardzo zafascynowani są wyskokiem, że zapominają o prawidłowym rozwoju. Nikt nie dba o szybkość startową, koordynację, drybling i opanowanie piłki. Dość powiedzieć, że trafiają się czternastolatkowie którzy chcą trenować wyskok - a gdzie tu czas na bardzo ważną w koszykówce technikę? Niestety w Polsce, gdzie system szkoleniowy nastawiony jest na wynik, często brakuje miejsca na prawidłowy rozwój i technikę. Zamiast tego trenerzy wolą mieć silnych młodzików, grających strefą którzy wygrywają mecze, ale nie mają przyszłości jako zawodowi koszykarze. Przykre, ale tak jest i dopiero od niedawna zaczyna się to zmieniać.